健康 気象病とは？その症状と背景
気象病とは？その症状と背景「雨が降る前に頭が痛くなる」「台風が近づくとめまいがする」…こんな経験はありませんか？それはもしかすると「気象病」かもしれません。気象病（きしょうびょう）とは、天候や気圧、湿度などの変化によって体調が崩れる現象を指...
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健康 エコライフは健康にも良い！私が体験した驚くべき変化
エコライフとは、環境に優しい生活のことです。例えば、節水や節電、リサイクルやリユースなどです。私は、エコライフを始めてから、健康にも良い効果があることに気づきました。今日は、私が体験した驚くべき変化をシェアしたいと思います。まず、肌がきれい...
ライフハック 英語ができると健康にも良い？女性が英語で脳を活性化させる方法とメリット
今日は、英語ができると健康にも良いという話を聞いたので、シェアしたいと思います。英語ができるとどうして健康にも良いのでしょうか？それは、英語を話したり聞いたりすることで、脳が活性化されるからだそうです。英語は日本語と違って、発音や文法や単語...
健康 意外と知られていない！？アロマオイルの効果効能
普段アロマオイルは使っていますか？アロマオイルときくとディフューザーに使ったり水にたらして使ったりなど様々な方法で香りを楽しんでいるかと思います。そんなアロマオイルですが、実は香りの成分によって効果や効能に違いがあるのです。アロマオイルを選...
健康 30代の男女ウォーキング。メリットとはじめ方やコツ
30代の男女ウォーキング。メリットとはじめ方やコツ春は新しい季節の始まりであり、ウォーキングを始めるのに最適な時期です。ウォーキングは簡単な運動ですが、体に多くの良い影響をもたらすことができます。この記事では、春からウォーキングを始める方に...
健康 【ストレスマックス】職場でのイライラに対処法はある？
新しい職場や、新しい学校など新しい場所での生活は不思議とストレスがたまります。イライラしたり、気持ちが落ち込んでいるときはどうやって対処したらよいのでしょうか。なかなか、お休みがなく気分転換に行けない方もいるかと思います。今回は、そんな方に...
健康 お肌を守るのはあなた次第。いまさら聞けない肌ケアのすゝめ。
お肌を守るのはあなた次第。いまさら聞けない肌ケアのすゝめ。皆さん、お肌ケアできていますか？忙しい日々や、価格高騰も続き、今まで気にかけていたお肌を気にする時間作れているでしょうか？いまさら聞けない！人気アイテムの ｢ 化粧品の成分 ｣ の効...
健康 もしかして臭いかも！？口臭が気になってきたら見直したいケア
「最近口臭が気になる…」「歯周病予防って何をすればいいんだろう…」など、お口のお悩みは様々。そんなお悩みをお持ちの方はまず、オーラルケアを始めてみましょう。ここで「オーラルケアとは？デンタルケアとは違うの？」という人へむけて、オーラルケアと...
健康 その症状、もしかしたら寒暖差アレルギーかも！？
朝晩と日中の寒暖差が大きくなる季節の変わり目。この時期になると鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなくなったり…そんな症状に心当たりはありませんか？「もしかして風邪かな？」と思うかもしれませんが、実はその正体は「寒暖差アレルギー」かもしれま...
健康 リモートワークにおけるストレス解消の方法
新型コロナウイルス感染症の影響により、リモートワークが一般的になってきています。リモートワークは柔軟性がある反面、自己管理が求められるため、ストレスを感じることも多くなっています。この記事では、リモートワークにおけるストレス解消方法を5つ紹...
健康 実はよくわかっていない瞑想の基礎知識と効果とは？
実はよくわかっていない瞑想の基礎知識と効果とは？瞑想と聞くと、「お坊さんが修行でやるやつ？」「心を無にするんでしょ？」「なんか意識高い系の人がやってるやつだよね？」など様々なイメージがあると思います。瞑想についてなんとなく知っているけどやっ...
健康 温泉のデメリットってあるの？知っておきたい温泉効果のメカニズム
季節の変わり目、どうしても体調がだるくなったりしますよね…。肩こりやなんだか疲れてしまって、温泉にでも入りたいなぁ～なんて思う日も。でも、どうして温泉に行くとリラックスや疲労回復するって言われているのでしょうか？今回は、温泉について重要な話...
健康 落ち込んだ時こそ実践！感情の整え方
落ち込んだ時こそ実践！感情の整え方「こんなに頑張っているのに何もかもうまくいかない…」「周りの人ばかり幸せそうに見える…」「あの子と比べて自分はなんて不器用なのだろう…」あなたもこんな風に他人と比べて落ち込んだり、自分のことが嫌になって心が...
健康 「これであなたもメリハリボディに！？効果的な体の鍛え方」
これであなたもメリハリボディに！？効果的な体の鍛え方ダイエットや筋トレは年齢を問わず女性なら誰でもチャレンジしたことがあるとお思います。体重を落とすだけではなく、できれば女性らしいメリハリボディを手に入れたい！！または健康の為に体を鍛えたい...
健康 体に良い飲み物とは！？健康が気になる方へおすすめの飲み物
毎日どんな飲み物を飲んでいますが？朝起きてから、食事中、休憩中、寝る前など、１日に何度も飲み物を飲む機会がありますよね。のどが乾いたらすぐに飲めるし、飲みたいと思ったものはある程度いつでも手に入る時代です。毎日何気なく飲んでいる飲み物ですが...
健康 今話題のダイエット法！16時間ファスティングとは！？
これまでいろんなダイエット法を試したけどなかなか痩せない…。一度体重が落ちても、またすぐにリバウンドしてしまう…。もはやダイエットが趣味！などダイエットに関する悩みは絶えないですよね！そこで今注目されている16時間ファスティングというダイエ...
健康 毎日寒くて仕方ない！！とにかく体を温めたいあなたへ
立春は過ぎたといってもまだまだ寒い日が続き、早く暖かい春にならないかな～と願うばかりの毎日。もしかして私だけこんなに寒いのかしら？？と思うこともしばしば。どんなに厚着をしても、暖かい部屋にいてもなかなか温まらない。そんなあなたはかなりの冷え...
健康 最近何となく不調が続いているあなた！その不調の原因はもしかしたら…！？
病院に行くまでではないけど、何となく不調が続いているのはなぜ？寒い日が続いていますが、寒すぎること自体がストレスになっているってご存知でしょうか？人はあまり激しい変化がないほうがストレスを感じにくいんです。この季節、部屋は暖房が効いて温かく...
健康 【高校球児必見！】体を大きくするためのウエイトトレーニング6選！
もっと打球の飛距離をアップさせたい。 もっと球速を上げて打者を打ち取りたい。 でも、どうやったら良いかわからない？そんな悩みを持っている選手はたくさんいると思います。この記事では、ウエイトトレーニングで体を大きくして、パワーをつけて悩みを解...
健康 【39年生きた女の半生、人間が怖いと思う性格・そして線維筋痛症の痛みを乗り越えて、これからの事。かけがえのない上司との出会い】
私は、9歳のころインフルエンザになりました。何故かその時に足の指先が痛くなりました。「痛い・・痛いよ・・」両親にはその事しか伝えきれず、病院へ行っても『原因不明』でした。そんな人生の始まりから、39歳の現在までを綴って行ければと思います。2...