健康

エコライフとは、環境に優しい生活のことです。例えば、節水や節電、リサイクルやリユースなどです。私は、エコライフを始めてから、健康にも良い効果があることに気づきました。今日は、私が体験した驚くべき変化をシェアしたいと思います。 まず、肌...

普段アロマオイルは使っていますか？アロマオイルときくとディフューザーに使ったり水にたらして使ったりなど様々な方法で香りを楽しんでいるかと思います。 そんなアロマオイルですが、実は香りの成分によって効果や効能に違いがあるのです。アロマオ...

30代の男女ウォーキング。メリットとはじめ方やコツ 春は新しい季節の始まりであり、ウォーキングを始めるのに最適な時期です。ウォーキングは簡単な運動ですが、体に多くの良い影響をもたらすことができます。 この...

新しい職場や、新しい学校など新しい場所での生活は不思議とストレスがたまります。 イライラしたり、気持ちが落ち込んでいるときはどうやって対処したらよいのでしょうか。 なかなか、お休みがなく気分転換に行けない方もいるかと思います。 ...

お肌を守るのはあなた次第。いまさら聞けない肌ケアのすゝめ。 皆さん、お肌ケアできていますか？ 忙しい日々や、価格高騰も続き、今まで気にかけていたお肌を気にする時間作れているでしょうか？ いまさら聞けない！人気アイテムの ｢ 化粧品...

「最近口臭が気になる…」 「歯周病予防って何をすればいいんだろう…」 など、お口のお悩みは様々。 そんなお悩みをお持ちの方はまず、オーラルケアを始めてみましょう。 ここで「オーラルケアとは？デンタルケアとは違うの？」という人...

朝晩と日中の寒暖差が大きくなる季節の変わり目。 この時期になると鼻がムズムズしたり、くしゃみが止まらなくなったり…そんな症状に心当たりはありませんか？「もしかして風邪かな？」と思うかもしれませんが、実はその正体は「寒暖差アレルギー」か...

新型コロナウイルス感染症の影響により、リモートワークが一般的になってきています。リモートワークは柔軟性がある反面、自己管理が求められるため、ストレスを感じることも多くなっています。 この記事では、リモートワークにおけるストレス解消方法...

実はよくわかっていない瞑想の基礎知識と効果とは？ 瞑想と聞くと、「お坊さんが修行でやるやつ？」「心を無にするんでしょ？」「なんか意識高い系の人がやってるやつだよね？」など様々なイメージがあると思います。 瞑想についてなんとな...