健康

季節の変わり目、どうしても体調がだるくなったりしますよね…。 肩こりやなんだか疲れてしまって、温泉にでも入りたいなぁ～なんて思う日も。 でも、どうして温泉に行くとリラックスや疲労回復するって言われているのでしょう...

落ち込んだ時こそ実践！感情の整え方 「こんなに頑張っているのに何もかもうまくいかない…」「周りの人ばかり幸せそうに見える…」「あの子と比べて自分はなんて不器用なのだろう…」 あなたもこんな風に他人と比べて落ち込ん...

これであなたもメリハリボディに！？効果的な体の鍛え方 ダイエットや筋トレは年齢を問わず女性なら誰でもチャレンジしたことがあるとお思います。 体重を落とすだけではなく、できれば女性らしいメリハリボディを手に入れたい！！また...

毎日どんな飲み物を飲んでいますが？ 朝起きてから、食事中、休憩中、寝る前など、１日に何度も飲み物を飲む機会がありますよね。 のどが乾いたらすぐに飲めるし、飲みたいと思ったものはある程度いつでも手に入る時代です。 毎...

これまでいろんなダイエット法を試したけどなかなか痩せない…。 一度体重が落ちても、またすぐにリバウンドしてしまう…。 もはやダイエットが趣味！などダイエットに関する悩みは絶えないですよね！ そこで今注目されている16時間ファスティ...

立春は過ぎたといってもまだまだ寒い日が続き、早く暖かい春にならないかな～と願うばかりの毎日。 もしかして私だけこんなに寒いのかしら？？と思うこともしばしば。 どんなに厚着をしても、暖かい部屋にいてもなかなか温まらない。そんなあな...

病院に行くまでではないけど、何となく不調が続いているのはなぜ？ 寒い日が続いていますが、寒すぎること自体がストレスになっているってご存知でしょうか？ 人はあまり激しい変化がないほうがストレスを感じにくいんです。 この季節、部屋は暖...

もっと打球の飛距離をアップさせたい。 もっと球速を上げて打者を打ち取りたい。 でも、どうやったら良いかわからない？ そんな悩みを持っている選手はたくさんいると思います。 この記事では、ウエイトトレーニングで体...

私は、9歳のころインフルエンザになりました。 何故かその時に足の指先が痛くなりました。「痛い・・痛いよ・・」 両親にはその事しか伝えきれず、病院へ行っても『原因不明』でした。 そんな人生の始まりから、39歳の現在までを綴っ...

急な発熱、もしかして「コロナウィルス」？？ どこに連絡したらいいか不安なあなたに、今のコロナ療養状況お教えします。 少し前までは、支援物資も豊富でしたがだんだんと支援物資の内容も変化しています。 急...